睡眠過多。睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，而且還會使人的各種感受功能減退。而人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環(huán)緩慢會造成心臟病突然發(fā)作或中風。

　　洗臉過頻。洗臉過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到經(jīng)常性破壞，導致皮膚受更多的刺激而容易衰老。

　　刷牙過久。刷牙可清潔口腔和牙齒，防止牙病和口腔炎癥及誘發(fā)的風濕病、腎炎等，但刷牙時間過久會使牙齦損傷，不利于牙齒生長，還會導致牙周炎。

　　步行過久。步行時足弓要保持一定的高度和張力，如步行太久，足弓就會下陷使趾骨負重增加容易發(fā)生骨折。

　　喝茶過濃。濃茶會使胃粘膜收縮、蛋白質(zhì)凝固，并沖淡胃液影響消化和人對鐵質(zhì)的吸收，還會影響睡眠，茶中含有微量的氟，會使牙齒變色，關(guān)節(jié)變形癱瘓。

　　喝酒過量。酒喝多了會傷肝脾胃，長期飲酒還會使酒精在人體內(nèi)積累形成慢性中毒，麻痹神經(jīng)，使人體代謝功能紊亂，加速衰老。

　　物品共用。有些家庭喜歡家人共用日常用品，如毛巾、口杯、臉盆等，這種多人共用日常用品的做法極不衛(wèi)生，常會出現(xiàn)一人“紅眼”，全家“紅眼”，一人肝炎，全家肝炎的不健康情況。

　　不吃早餐。醫(yī)學專家告誡說，不吃早餐有百害無一利。夜間分泌的胃酸得不到食物的中和，造成胃不舒服。早餐有助于促進肌體的新陳代謝，而不吃早餐，使人易感到疲倦和頭痛，易誘發(fā)低血糖而虛脫。長此下去，勢必引起胃潰瘍、貧血等慢性疾病，造成人營養(yǎng)不良，從而導致早衰。

　　吃飯過飽。吃飯過飽會使胃脹過度，蠕動緩慢，消化液分泌不足，食物得不到充分消化，導致消化功能障礙，加快人衰老。

　　鞋跟過高。使足趾和前腳掌負重過度，身體前傾，胸腰后挺，導致腰肌韌帶損傷，易發(fā)生趾外翻、趾囊炎、關(guān)節(jié)骨折等病癥。